いいですね～、朝の散歩。オススメです。
きっかけは、主治医に鬱の改善として薦められたこと。
朝起きて、まず朝日を浴びるとよいと言われて始めてみました。
１ヶ月ほど継続したところ、散歩の効果か分かりませんが、気持ちが前向きになってきました。
散歩がいいなあと思う理由を記載します。
・朝の空気を吸うと気持ちがいい。
・人や車がほとんどいないので、「明るくなっていく世界」を自分が独占している感を味わえる。
・朝は歩きやすいし、気を使うことが少ない。
・散歩していると頭がスッキリする。
・田植えの終わったこの季節、朝日に照らされた田んぼや、田んぼに写り混む反射した景色が美しい。
ランニングでもよいと思います。
朝の人の少ない世界を、よりゆっくり堪能するためには、僕は散歩をオススメしたいと思います。
慣れてくると、散歩できない朝はもの足りなくなりますよ。
