こんばんは。今日も１０００文字１５分で。
昨日は、ひさしぶりにちゃぶ台返しを食らい、イライラが止まりませんでした。
ブログもサボり。
今日も、イライラモヤモヤは継続しています。
何度目だろう。このちゃぶ台返し。
期待するから裏切られるとは言ったものの。
宇宙人と話していると、常識が全く通じない。
権利を認める代わりに約束をしたのに。
権利だけ先に行使して。
約束を反故にする。
何度目、このパターン。
自分もしんどくて、約束に期待しすぎた。
楽になりたかった。
ちゃぶ台返しして平気なのだろうか。
平気なのだろう。
相手の気持ちなんか分からない人。
理解する気もない人。
まともな話が通じない人。
やっぱり第３者を交えて話をするべきだな。
向こうが何を言おうが。
自分の身が持たない。
なにこの苦行。
楽になりたい。
また、占いに行こうかな。
抑うつブログになっちゃうな。。
後半はなにか明るいことを。
今日は、仕事が捗ったな。
いろんなことを実行できて、気持ちよかったな。
仕事しているときはイヤなことやモヤモヤは忘れられる。
これは、仕事に夢中になりなさいという神様からのお告げなのか。。
モヤモヤが止まらないので久しぶりにスマホゲームをした。
ゲームをしている間は夢中になってイヤなことを忘れられたな。
イライラモヤモヤしたら、何かに夢中になることが薬なんだな。
あとは、すべらない話。
芸人さんたちの人を笑わせる話に素直に大笑いする。
笑いも特効薬。
人と話すことも薬だけど。
話してストレスを食らうこともあるから要注意。
今は、一人でゲームに夢中になったり、すべらない話で単純に笑うことが大事だなって思う。
あとは睡眠。
睡眠時間をちゃんととる。
寝ている間は脳が休まりイヤなことから解放されるから。
寝る前に頭使いすぎてイヤな夢を見ないように気をつけなきゃ。
自分をいたわる、慰める、癒す。
落ちている時こそ自分を大切にしたい。
マインドフルネスが機能しないほど心が乱されている。
気が付くと頭の中がモヤモヤで占拠されている。
自分を大切にしない考え方からは距離を置きたい。
自分中心。
自分の幸せ。
自分のたいせつなもの。
それをちゃんと守る。
自分が幸せでないと人を幸せにできないのだから。
お時間になりましたので、今日はこの辺で。
