仕事を終えてから、福井運動公園でランニングをしました。
来週末に、大野名水マラソンの５キロの部に参加するため、練習をしたかったからです。
僕は、ジムでランニングマシンを走るのが大好きなのですが、外を走るのは苦手です。
凸凹して走りにくいし、風は吹いてるし、タイムは出ないし、走る速度も自分次第だし。
ジムのよいところは、一定の速度で走るしかないので、テンポ良く走れること。
傾斜も一定(僕は１度に固定している)だし、タイムも出しやすい。
ですが、本番を控えて、外を走ることに慣れておかないとと思い、夜の運動公園に来たのです。
運動公園は、ランナーが結構いました。
1周２キロのランニングコースが整備されています。
100メートルごとに地面に表示があって、何キロ走ったか分かるようになっています。
ありがたい。
やはり、傾斜、凸凹、風と、スピードを出させない要素に苦しみました。
５キロで２８分という結果でした。
２６分は切りたかったのですが、ジムのようにはいきませんでした。
ゴールにも表示があります。
外を走るのは苦手ですが、景色が変わるのは楽しかったです。
照明も設置されているので、明るくて、比較的走りやすいと思います。
福井のランナーの皆さんは、１度走ってみてはいかがでしょうか？
暖かくなってきたし、僕も月に１回くらいは運動公園を走ろうかな。
今日は、１週間の疲労もあってか、かなり疲れました。
大野名水マラソンの時には、睡眠をしっかり取って、万全の態勢で臨みたいと思います。
晩御飯はやよい軒の唐揚げ定食。
美味しかった。
２回に１回は唐揚げ定食を食べてます。
唐揚げにレモンを絞って、マヨネーズと塩でいただきました。
デザートは、ローソンの抹茶どら焼き。
抹茶の苦味とクリームの甘さと、もちっとした生地がいいバランスでとても美味しかった。
最近、ローソンのデザートが美味しいですね。
バスチーとか。
まとまりのない内容になってしまいましたが、今日のアフター５は、とても楽しめました。
明日もいい日になるといいな。
