2023-06-05から1日間の記事一覧
こんばんは。今日も１０００文字１５分で書きます。最近、気分が落ち気味で、どうしても負の自動思考があふれてくる。目にした情報や光景から、過去のイヤな記憶と結びついて、そこから始まる負の妄想。妄想により自分で自分を苦しめてた。昨日、まとめた「…
こんばんは。今日も１０００文字１５分で書きます。最近、気分が落ち気味で、どうしても負の自動思考があふれてくる。目にした情報や光景から、過去のイヤな記憶と結びついて、そこから始まる負の妄想。妄想により自分で自分を苦しめてた。昨日、まとめた「…
