自分を大切にする。相手がどう思おうが自分を大切にすることが一番大事。そのために、今までの経験を使う。自分を大切にできないメカニズム、考え方のクセを僕は学んでいる。それは僕の染みついた、簡単には変えることができない性質。それを把握したうえで…

だ・れ・か モ ヤ モ ヤ 止・め・て♪モ ヤ モ ヤ胸が 胸が 苦しっくなる。苦しっくなる♪あふれ出る負の自動思考。今ここに集中。一瞬に集中。楽しいことをしている時は、その楽しさにおいしい物を食べているときは、そのおいしさに集中！してるつもりが、い…