今日は比較的気分がいい。
人を否定せず、同居人におかしなことを言われてもある程度は大目に見る。
気の合わない人でも一緒の空間にいる間は会話をする。
たわいもない話を。
お互いが嫌な気持ちにならない話。楽しい話。
そんなことができた日。
自分のために、自分の気持ちをいい気分に保つために。
許せない。という感情は、自分にとって損しかない。
いったん、許せない感情になってしまうと、次々と許せない理由を探してしまう。
そんなの、自分にとってマイナスしかない。
許せない理由なんて探さなくていい。
許せない気持ちにとらわれることもない。
相手は違う個性の持ち主。
もしかしたら宇宙人かもしれない。
宇宙人だったら、自分と考え方が違って当然だよね。
許す許さないのレベルではない。
自分には想像もつかない星のもと、環境、文化の中で形成された人格。
そこから繰り出される、考えられない言葉。
宇宙人だから仕方ない。と思えばいい。
最近、そんなことばかり考えて、思いこませようとしていたからか。
当たり障りのない会話。楽しい会話が今日はできた。
なので、とにかく今日は気分が良かった。
気の合わない人はたくさんいる。
そんな人と分かり合おうなんて思わなくていい。
自分のこころの容量は決まっている。
やりたいこともたくさんある。
時間も有限。
だから、自分のこころは自分のやりたいこと、楽しいこと、幸せなことで満たしたい。
マイナスな感情で満たされることはムダでしかない。
マイナス感情になったら、気分を切り替える。
散歩して気分転換するもよし。
好きな音楽をイヤホンで聞いて発散するもよし。
ドライブしながら大声で歌うもよし。
とにかく。自分のこころが幸せで満たされるよう。
その一点が大事かな。
マイナス思考、負の自動思考が多すぎるから。
そこから抜け出す術をいっぱい持っておきたい。
気分よく生きると健康にもいい。
胃痛も減るし、やけ食いもしなくていい。夜もちゃんと寝れるから。
自分の健康のためにも。
気分よく過ごす、幸せを感じながら生きる。
前回も書いたが、無い物ねだりが不幸への入り口。
あること探し。をして生きたい。
今ある些細な幸せに感謝して。
思いっきりこころで幸せを感じて。
気分よく生きていきたいと思います。
お時間になりましたので、今日はこの辺で。