あなたは自分で作った「マイルール」に苦しんでいませんか？
それは、「すべき思考」です。
僕も苦しんでいた「すべき思考」。
やめた今はとても楽になりました。
「すべき思考」に苦しんでいるあなた。今すぐやめましょう。
必ず楽になれますよ。
１年前の僕の「すべき」思考
自分の性格の特徴として、下記のものがありました。
・自分に自信がないから頑張っていろいろな能力を身に付けたい。
・不快なことを言う人でも行動を共にする。
・上司の言うことには絶対服従。
・新聞は地元紙と日経を毎日読む。
・日記を毎日書く。
・毎日８０００歩を歩く
・読書は月に２冊以上。
・人の目を気にしすぎて「人前でやってはいけないこと」が多かった。
色々詰め込みすぎて疲れていました。
趣味であるはずの読書も、ノルマ化され、作業になっていた。
嫁からも詰め込みすぎと注意を受けていた
うつ病をきっかけに○○すべき思考をやめました
うつ病をきっかけにほとんどのことを放棄しました。
自分が楽しいと思うことだけやる。
自分のペースで楽しみながら。
やめた効果
時間がなくて、後回しにしていた好きなこと、我慢していたことを優先的にできるようになりました。
本当にワクワクできることにに時間を割けるようになりました。
まとめ
「こだわり」がストレスになっていました。
こだわりすぎて苦しくなっているあなた。
こだわりを捨て、楽に楽しく生きましょう🎵
